部分市縣伴有輕度“回南天”
最好關(guān)閉門(mén)窗
防止?jié)駳膺M(jìn)入室內(nèi)
霉菌孢子濃度暴漲300%！易誘發(fā)哮喘、過(guò)敏性鼻炎。
濕寒邪氣侵入關(guān)節(jié)，類風(fēng)濕患者疼痛加重。
中醫(yī)認(rèn)為“濕困脾土”，易腹脹、食欲差、大便黏膩。
02
面對(duì)霧氣繚繞的回南天，首要任務(wù)是緊閉門(mén)窗，特別是早晚時(shí)段，此時(shí)室外暖濕氣流最為強(qiáng)烈，輕易便能滲透進(jìn)室內(nèi)。不過(guò)，門(mén)窗緊閉雖能阻擋濕氣，卻也可能導(dǎo)致空氣流通不暢，給病菌提供溫床。在濕度相對(duì)較低的中午或風(fēng)力較大的日子，應(yīng)適度開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣煥然一新。
回南天的溫濕度條件為細(xì)菌繁殖提供了溫床，食物和衣物都易受潮發(fā)霉。我們必須更加注重個(gè)人衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)食物，拒絕穿著有異味或潮濕的衣物。衣物清洗后應(yīng)及時(shí)烘干，避免長(zhǎng)時(shí)間處于濕潤(rùn)狀態(tài)。
保持室內(nèi)整潔是健康生活的基石，尤其在地板潮濕時(shí)更需勤加打掃。拖地時(shí)，不妨在溫水中加入幾勺食鹽，待鹽完全溶解后，將拖把浸泡其中并擰干，再開(kāi)始清潔地板。
溫?zé)岬柠}水蒸發(fā)速度更快，能迅速帶走地板上的水分，延長(zhǎng)地面干燥時(shí)間，為室內(nèi)營(yíng)造更加舒適的環(huán)境。
面對(duì)家中潮濕問(wèn)題，除濕工具如空調(diào)和抽濕機(jī)便派上了大用場(chǎng)。許多人可能只知道空調(diào)能制冷或制暖，但在回南天里，它的除濕功能同樣強(qiáng)大。
開(kāi)啟空調(diào)除濕模式，只需片刻，室內(nèi)便能恢復(fù)干爽。廣東的朋友們對(duì)此深有體會(huì)，回南天時(shí)打開(kāi)空調(diào)，往往能迅速改善室內(nèi)潮濕狀況。
03
1.三花扁豆飲：
材料：雞蛋花10克、扁豆花10克、木棉花10克、新鮮懷山藥100克、白扁豆10克 。
做法：將新鮮山藥去皮洗干凈切成塊狀，洗凈雞蛋花、扁豆花、木棉花一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加入適量清水，先用大火燒沸，煮開(kāi)后再用小火煮40分鐘，最后飲水食用山藥即可。
功效：清熱利濕，祛風(fēng)殺菌。孕婦、花粉過(guò)敏者禁用。
2.黨參白術(shù)排骨湯：
材料：黨參20克、白術(shù)15克、生姜3片、排骨200克。
做法：把排骨洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里；洗凈黨參、白術(shù)后一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，先用大火燒沸，待湯煮開(kāi)后，加入生姜三片，再用小火煲半小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：益氣健脾，祛濕止瀉。
來(lái)源 | 廣東天氣、廣東衛(wèi)生信息
編輯 | 翁純
審核 | 詹樹(shù)鴻
